睡前玩手机会导致月经不调！！！-上海衡山虹妇幼医院妇科

睡前玩手机会导致月经不调！！！

文章来源：上海人流医院日期：03-22 09:27

　　在互联网时代，每个人的生活几乎都离不开手机，有的人习惯睡前玩手机，玩着玩着就忘记了时间。手机可以在某种程度上给予人方便，但如果不正确使用，却会危害人体健康。如果女生熬夜玩手机，还可能会导致月经紊乱。下面请看西宁长海医院的医师介绍。

　　有研究显示，经常熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍！生活中，女性朋友需要承受家庭、工作等方面的压力，精神长期处于紧绷状态，如果晚上还继续熬夜玩手机，不但紧绷着的情绪便得不到缓解，而且还会扰乱生物钟，引发机体生物节律发生紊乱，导致一系列的内分泌功能失调，打乱女性的排卵周期，出现月经不调、痛经等现象，严重的还可能会出现子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等。

　　另外，人体在睡眠时能分泌大量能平衡人体内分泌的物质——褪黑素，如果睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品，会抑制褪黑素的分泌，导致内分泌失调，继而引发月经不调。

　　坏习惯也会导致月经不调

　　一、过度节食

　　很多的女性朋友为了拥有苗条均称的身材，都通过节食来减肥。但研究显示，女生的体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期，如果过度节食，身体能量摄入不足的话就会影响月经来潮，造成月经量少甚至是闭经！因此，减肥要适可而止，不能为了追求苗条而过度节食。

　　二、不注重保暖

　　爱美之心人皆有之，但不可为了追求美而忽视保暖。如果在经期穿得过薄，可能会导致盆腔内血管收缩，造成卵巢功能紊乱，引起月经不调。

　　三、抽烟

　　现代许多女生都有抽烟的习惯，研究显示，女性如果每天抽一包烟，发生月经失调的概率是普通人的3倍！这主要是因为烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。

　　温馨提醒：月经不调是妇科常见疾病，为避免月经不调，女性朋友们应多学习、了解卫生常识，平时积极做好保健工作，不熬夜、不过度节食，经期应注意保暖，忌寒冷刺激，加强营养，养成良好的生活习惯，远离月经不调。如果还有其他疑问的话，可以直接在线咨询医师，医师会作出详细的解答。