脱发应该怎么样预防

　　掉头发常被人们当成是生理的正常现象，在如今这个社会压力比较大的生活和工作中，不少人都出现了脱发的现象，脱发其实是皮肤疾病，病情发作会造成患者的外表形象和患者的心理健康造成很大的伤害，那么脱发应该怎么样预防呢？

　　脱发的预防应该怎么办

　　1、经常按摩头皮，可促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，建议公众可通过梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　2、对于绝大多数人而言，精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也就越快，建议大家经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可精神疲劳。

　　3、在饮食中多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类等富含维生素B2、B6的菠菜都是有着很大的帮助的。

　　4、建议选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，同时在平时洗发的同时需边搓边按摩。