脱发应怎么做好正确预防

　　不少人都以为掉头发是正常的现象，生活中有不少人都频繁出现了掉头发的现象，虽然很普遍，但也应引起足够的重视，防止病情的加重是很重要的，那么接下来我们就来看看生活中如何避免脱发：

　　脱发应怎么做好正确预防

　　1、坚持锻炼，增强体质：坚持适当的日常活动，往往可以提高人体的免疫力，同时也减少了患慢性病的机会，需要引起足够发重视。

　　2、良好的生活习惯：平时的生活中需要尽量不吸烟，不酗酒，此外染发、烫发和吹风等对头发的处理都会造成一定的损害。

　　3、合理的饮食：适宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑芝麻、黑豆、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。