卵巢囊肿是女性常见的妇科疾病，如果不及时治疗会给女性身体造成很大伤害，严重的就是导致不孕。那么，女性朋友预防卵巢囊肿应该怎么做呢？

    上海衡山红妇幼医院妇科医师介绍的预防有以下几点：

    一、女性预防卵巢囊肿首先要注意自己的饮食，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。

    二、预防疾病的发生，坚持锻炼是非常重要的，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

    三、女性朋友一定要养成好的生活习惯，有好的作息时间，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

    四、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除紧张、抑郁情绪，缓解心理压力，这还能提高人体免疫功能。

    卵巢囊肿严重的情况下可能会导致女性不孕的情况发生，我们的女性一定要慎重的对待。