上海衡山红妇幼医院妇科医师介绍，预防白带异常主要是从日常饮食起居入手，注重养成良好的卫生习惯，适当节制性生活的进行。尤其是有要注意月经期或者怀孕期间，产后时期的卫生，避免发生感染。如何才能的预防白带异常呢？

    1.注意卫生，从生活小细节做起。例如平时要注意洗用的毛巾和盆与脚巾和脚盆分开，要注意选用蹲式厕所，平时要是大小便的话，在擦屁股的时候还要注意手纸由前向后擦拭，用卫生巾不要吝啬，关键是要擦干净。女性还要注意将自己的内裤洗干净。性生活次数不宜过多，而且要注意性生活卫生，不管是同房前还是同房后，女性都应排尿和再次清洗下身。

    2.性生活要注意了，由于不注意性生活卫生引起的。妇科医生建议，男性如果是有包茎的话，要尽快做包皮环切术，如果真的不愿意做，但至少在同房前应翻起包皮好好清洗干净。而且，不管是男方还是女方，都应该每天清洗下身，就连手指等可能性生活会接触到的地方都应该清洗干净。

    3.饮食方面，多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物，少食辛辣和油腻生冷的食物。

    简单的总结下，女性应该在经期避免性生活，注意性生活卫生；注意个人卫生，预防感染；每天用温水清洗外阴部；内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好的，而且换洗的内裤要放在阳光晒干。女性白带异常一定要到的医院诊断治疗。